Et si on s'aimait SOI?

Et bien oui, gros cailloux du bien être, commencer par s'aimer pour se vouloir du bien et exiger que l'on nous veuille du bien.

S’aimer soi-même est essentiel pour se sentir bien et exiger le même respect des autres. Aimer autrui et donner de nous dépend de notre capacité à nous aimer nous-mêmes. Souvent, nous attendons des autres qu’ils nous apportent l’amour dont nous avons besoin, ce qui crée un cercle vicieux. Travaillons ensemble à en faire un cercle vertueux !

À la naissance, l’être humain recherche l’amour inconditionnel de ses parents, puis se nourrit du regard positif de ses proches et de ses réussites. Les échecs, en revanche, peuvent créer des blessures qui nécessitent d’être comblées. Apprendre à combler soi-même ces blessures est essentiel.

Voici quelques pistes pour s’aimer :

Affirmations positives

On ne peut aimer les autres si on ne s’aime pas soi-même.

S’aimer soi, c'est se lancer dans un voyage qui dure toute la vie.

S'aimer soi même est le plus grand des amours.

Changer de perspective, penser positivement

Un échec n’est pas une fin, mais une expérience.

Les autres ne changeront pas pour nous, mais nous pouvons évoluer pour nous-mêmes.

Accepter son unicité

Ce qui nous rend attachants, ce ne sont pas seulement nos qualités, mais aussi et surtout nos défauts. Cultivons les avec fierté!

Encouragement mutuel, donnant-donnant

Ce que nous donnons aux autres, nous le recevons en retour. Soutenons nous les uns les autres.

Accepter les compliments que vous recevez sans en chercher une raison cachée.

Bienveillance envers soi

Nous nous connaissons mieux que personne et savons de quoi nous avons besoin, faisons nous confiance.

Parlez-vous avec douceur. Si vous vous maltraitez, comment attendre des autres qu’ils vous traitent mieux?

Donnez vous de la valeur et n'acceptez pas moins que ce que vous valez.

Prendre soin de soi

Appréciez les petits bonheurs quotidiens, célébrez vos petites victoires dès le réveil.

Ne vous comparez pas aux autres.

Entourez vous de personnes positives

Choisissez des relations qui vous valorisent et vous apportent du bien-être par leurs mots ou leur attitude, fuyez le négatif.

Si vous avez l'impression de mendier à quelqu'un, de l'attention, de la présence, et surtout du respect, fuyez!

Affirmez vos choix, cultiver votre différence

N’hésitez pas à dire non et à vivre selon vos propres envies.

Ne tentez pas de coller à une image de vous pour plaire, restez vous.

Liberté personnelle

La dépendance, qu’elle soit affective ou matérielle est néfaste à l’estime de soi, restez libre, la liberté est essentielle au bonheur.

Si vous recevez soutien, aide, accompagnement, cela doit rester "gratuit", si ça doit vous priver de votre libre arbitre, si ça vous oblige à rendre des comptes, vous plier à une vision, envie, idée, façon de faire qui ne vous appartient pas ce n'est pas bon.

Passez du temps avec vous-même, profitez de vous.

Cultivez votre confiance

La confiance et l’estime de soi s’apprennent. Ne laissez pas la peur de l’échec vous freiner. Donnez toujours le meilleur de vous, et ne regrettez rien ensuite.

Si vous vous sentez à l'aise dans un domaine, une passion, un talent, faites le souvent, ça ne peut que renforcer votre confiance en vous.

Souvenez vous, ce n'est pas l'environnement ou un évènement qui nous touche, mais l'idée et l'interprétation que nous en faisons, alors pensez POSITIF, ne prenez pas aux autres, leurs blessures, mots, idées, critiques, remarques, exigences, tout ça leur appartient à eux.

N’attendez pas que les autres comblent vos blessures. Vous avez en vous la capacité de le faire. Soyez fier de qui vous êtes et rayonnez votre unicité !

Il y en aurait beaucoup à dire...

Mais soyez VOUS, fiers, parlez, vibrez rayonnez. Vous êtes unique!

Pour travailler sur des émotions, les fleurs de Bach pourront vous soutenir lors d'un passage difficile.

Rapprochez vous d'un thérapeute en cas de blessure ayant entraînée un désamour pour vous même.

Lorsque l'on souffre d'une pathologie, l'estime peut être atteinte aussi, veillez à vous faire accompagner dans votre bien-être.

Un accompagnement complet et des conseils supplémentaires et adaptés pourront vous être donnés lors d'une consultation chez votre naturopathe, avec un bilan vital.