L'huile de COCO

La naturopathie propose de nombreux accompagnements naturels, tels que les plantes, l'hygiène de vie, l'alimentation, la gestion du stress, du sommeil, des techniques corporelles, et autres thérapies diverses. Les huiles végétales font partie de cet accompagnement.

Ce post est consacré à l'une de ces huiles végétales, l'huile de coco.

Si la noix de coco s'utilise en intégralité, en eau, en crème, en huile, pour le transit, la cuisine, les gommage, l'huile de coco à elle seule recèle de nombreux bienfaits.

Présentation de ce produit naturel exceptionnel:

L'huile de coco, sous une certaine température, ne ressemble pas à de l'huile, mais à un beurre épais.

La conservation comme tout type d'huile doit être le plus possible à l'abris de la chaleur et de la lumière.

L'huile de coco est l'une des rares huiles à être utilisée pour des cuissons à forte température (fritures notamment). Aucune précaution d’emploi selon les connaissances actuelles. Vous en trouverez dans de très nombreux commerces. Il est fortement recommandé de consommer une huile de coco biologique, vierge, extraite à froid et non hydrogénée, non blanchie, non désodorisée, bref, naturelle…

Usage cutané

• Apaisante

• Assainissante

• Émolliente

• Nourrissante

• Régénérante

• Adoucissante et assouplissante

• Cicatrisante

Indications:

• Brûlure légère, ou comme après-soleil.

• En cuisine, pour cuisson, ou dans la préparation de mueslis maison.

• Cheveux blancs (voie interne)

• Cheveux colorés ou frisés, secs, ternes, avec fourches

• Cicatrice légère

• Cuir chevelu asséché ou irrité

• Dartre

• Démaquillage

• Dents (en lavage, prévention des caries, irritation des gencives)

• Dessèchement (mains, corps, cheveux, ongles)

• Eczéma

• Gerçure, crevasse

• Irritation

• Ongles cassants, cuticules

• Poux

• Prévention des vergetures

• Psoriasis

• Rasage : avant et après-rasage

• Rides

• Protection solaire (attention ne compense qu'une protection indice 10)

• Dans l'eau de votre bain +++

• Dans de nombreuses préparations cosmétiques

• En traitement sur les parties intimes féminines (assainissante, apaisante)

Astuce pratique

En cas de panne de déodorant, le remplacer par une noisette de beurre de coco appliqué sur les aisselles. Celui-ci, grâce à ses propriétés bactéricides, limitera l'apparition des odeurs.

Sur les cheveux: Le beurre de coco, très riche en acide laurique, redonne brillance et souplesse aux cheveux ternes et secs. Il permet également d'éliminer les pellicules et les poux (attention pas d'effet sur les lentes cependant), et c'est aussi un bon préventif pour les poux associé à de l'huile essentielle de lavande.

En Inde il est utilisé pour limiter la perte des cheveux et préserver du blanchiment.

Appliquer le beurre de coco sur la pointe des cheveux mouillés pour les cheveux secs et comme masque capillaire pour les cheveux colorés, abîmés ou en prévention de chute de cheveux. Laisser agir toute une nuit de préférence. Laver avec votre shampoing habituel.

En remplacement d'une crème nourrissante pour le corps

A la sortie de la douche, sur une peau encore humide, appliquer le beurre de coco directement par massage circulaire sur toutes les surfaces de peau ayant besoin d'être nourries. Il prévient le dessèchement cutané, redonne de la souplesse, nourrit, protège et limite les rougeurs. Le mieux est de l'intégrer à l'eau du bain.

Usage interne:

Nutritionnellement, bien que l'huile de coco se compose essentiellement d'acides gras saturés, elle présente une forte proportion de triglycérides à chaine moyenne (TCM), ce qui lui confère de nombreuses propriétés bénéfiques à la santé : notamment en termes de production d'énergie et de protection du cerveau. Ils augmenteraient également la tolérance au glucose.

Par ailleurs, la forte teneur de l'huile de coco en acide laurique lui offre des propriétés antiseptiques (bactéries, virus, levures).

L'huile de coco peut avantageusement remplacer le beurre pour toute préparation culinaire salée ou sucrée, ainsi que pour les fritures. Selon ses proportions, elle offre une saveur exotique au plat.

• Antiseptique (bactérie, virus, levure), notamment Stapylocoque doré et candida albicans.

• Prévention des infections

• Renforcement du système immunitaire

• Laxative légère

• Cholérétique et cholagogue

• Digestive

• Vermifuge

• Protection et action sur le cerveau et pathologies telle que : Alzheimer

• Prévention du surpoids (en accompagnement d'une bonne hygiène de vie)

• Prévention de maladies cardio-vasculaires

• Prévention du cholestérol

• Source d'énergie

• Rééquilibrante de la thyroïde (eau et beurre de coco)

Indications

• Alzheimer, en prévention.

• Artériosclérose (en prévention, en association avec un régime adapté et un suivi médical).

• AVC (Accident Cardio-Vasculaire) en prévention.

• Cerveau endommagé et dégénérescences neurologiques (en accompagnement d'un suivi médical)

• Cheveux blancs

• Cholestérol, en prévention.

• Constipation

• Déficience cognitive, en prévention.

• Diabète (en association avec un régime adapté et un suivi médical)

• Digestion : troubles digestifs (hyperacidité, dyspepsie)

• Fatigue

• Foie (troubles hépatiques et biliaires)

• Infection bactérienne, virale ou fongique. Notamment, action sur Staphylocoque doré et candida albicans

• Surpoids

• Système immunitaire affaibli

• Thyroïde (dérèglement)(en accompagnement d'un traitement médical adapté)

• Troubles cardio-vasculaires, en prévention.

• Troubles de la mémoire liés au vieillissement, en prévention.

Vous l'aurez compris, les usages et indications thérapeutiques, cosmétiques, préventives sont larges, l'huile de coco est un allié à avoir toujours sur soi!

Un accompagnement complet et des conseils supplémentaires et adaptés pourront vous être donnés lors d'une consultation chez votre naturopathe, avec un bilan vital.