🛑 Quand le corps dit STOP: signes physiques d'alerte et réponses naturopathiques.

Fatigue, douleurs, peau qui réagit, infections à répétition...Et si ce n’était pas « normal » ?Et si ton corps te parlait pour te demander un réajustement ?

En naturopathie, chaque trouble physique est vu comme un message, un déséquilibre qu’il est possible d’écouter, de comprendre, et surtout d’accompagner naturellement.

🔻 1. Tu as mal partout, sans vraie raison

Courbatures, douleurs diffuses, tension dans la nuque ou les lombaires... Sans effort physique particulier, ton corps est en surcharge acide ou inflammatoire.

🛠 Réponses naturo :

• Alimentation : réduis les produits ultra-transformés, le gluten et les laitages de vache quelques jours pour désenflammer.

• Plantes : curcuma + gingembre (infusion ou extrait fluide).

• Oligothérapie : Magnésium et Soufre (articulations et détox), Zinc-Cuivre (terrain inflammatoire).

• Bain au sel d’Epsom : 1 tasse dans l’eau chaude, 20 minutes, 2x/semaine.

  
  

🔻 2. Ta peau « parle » : boutons, rougeurs, démangeaisons

Quand foie, intestins ou système lymphatique sont saturés, la peau devient un organe d’élimination de secours.

🛠 Réponses naturo :

• Drainage doux : infusion de bardane, pensée sauvage, romarin pendant 15 jours.

• Fleurs de Bach : Crab Apple (peau, dégoût de soi), Walnut (transition, adaptation).

• Apithérapie : cure de pollen frais ou propolis si eczéma ou dermite.

• Alimentation : augmente les légumes cuits à la vapeur douce, diminue les excès de produits laitiers. Augmentation de la consommation d'eau.

  
  

🔻 3. Tu as des troubles digestifs fréquents

Ballonnements, remontées acides, selles irrégulières ou transit ralenti : le système digestif est déséquilibré, souvent lié au stress ou à une alimentation inadaptée.

🛠 Réponses naturo :

• Cure de probiotiques ciblés (souches bifido et lacto), ou jus d’aloe vera à jeun (10 ml).

• Infusion après repas : fenouil, menthe poivrée, camomille, gingembre...

• Oligothérapie : Manganèse-Cuivre (troubles digestifs fonctionnels).

• Mono-diète un soir par semaine pour soulager.

  
  

🔻 4. Tu attrapes tout ce qui passe (rhume, angine, cystite...)

Ton immunité est affaiblie. Cela peut venir d’une carence micronutritionnelle, d’un surmenage ou d’un intestin trop perméable.

🛠 Réponses naturo :

• Gelée royale fraîche chaque matin (1 g à jeun pendant 21 jours).

• Vitamine D3 + Zinc + Cuivre-Or-Argent (en oligo) pendant l’automne et l’hiver.

• Hydrolat de thym ou de sarriette : 1 cuillère à soupe dans 1 L d’eau à boire dans la journée.

• Respiration abdominale : active le nerf vague, soutien indirect de l’immunité.

  
  

🔻 5. Tu dors mal, ou tu te réveilles déjà épuisé(e)

Le sommeil n’est plus réparateur, les nuits sont hachées, ou tu te réveilles à 3h du matin... Ton système nerveux est en hyperactivité.

🛠 Réponses naturo :

• Plantes : valériane, passiflore, aubépine en gélules ou infusion.

• Fleurs de Bach : White Chestnut (ruminations), Olive (épuisement), Aspen (angoisses diffuses).

• Rituel : 20 min sans écran + cohérence cardiaque (5 min) avant de dormir.

• Alimentation : évite les sucres rapides le soir, privilégie les glucides complexes (riz, lentilles).

  
  

🌿 Le corps ne trahit pas. Il signale.

Ces symptômes physiques sont autant d’appels à rééquilibrer ton hygiène de vie. Plutôt que de les camoufler, la naturopathie propose d’en comprendre la cause, et d’y répondre avec des solutions simples, naturelles et efficaces.

Apprendre à t’écouter, c’est te mettre à l’écoute de ta santé

Un accompagnement complet et des conseils supplémentaires et adaptés pourront vous être donnés lors d'une consultation chez votre naturopathe, avec un bilan vital.