L'égoïsme

Quoi? L'égoïsme ? Un sujet de naturopathe ? Elle est sérieuse? Et bien OUI, je suis on ne peut plus sérieuse!

Alors attention, l'égoïsme tel que défini au sens propre serait : Attachement excessif à soi-même qui fait que l'on recherche exclusivement son plaisir et son intérêt personnel.

Oui ce trait de caractère ne fait pas rêver. Il est plutôt courant et assez détestable. Mais c'est dans ce sens, de ne se soucier que de soi au détriment parfois et même souvent de "l'autre"...

Je vous évoque ici la jolie version de l'égoïsme, cette version qui consiste à ne pas s'oublier, à se soucier un peu plus de soi.

Dans la sphère familiale, l'entourage amical le monde professionnel, nous avons parfois tendance à vouloir plaire, faire plaisir, soutenir, rendre heureux ses proches, répondre aux envies et besoins des gens que l'on aime, bref à se plier en quatre sans compter, sans se soucier de la première personne dans notre vie nous même!

Comment être au top avec les autres si on ne l'est pas pour soi? Le dictons "charité bien ordonnée commence par soi-même" l'évoque parfaitement.

Cet égoïsme qui va nous permettre d'être bien au quotidien, moins stressé ou fatigué, mais aussi moins déçu, plus positif, plus en forme, plus heureux pour toucher au bonheur, va simplement donc vous l'aurez compris, être de commencer par soi.

Comment cela se traduit ?

• Je commence par me demander de quoi j'ai besoin, de quoi j'ai envie, puis si mes attentes personnelles sont comblées, je peux aller vers les autres pour leur donner de moi.
  

• Je suis sollicité, sur quelque chose qui me prend temps, énergie, matériel, bonne humeur? Je peux bien entendu aider! MAIS qu'est-ce que mon action va apporter à l'autre? Quelle contrainte cela va engendrer pour moi? J'y gagne quoi? Cela va générer de la satisfaction? Si la balance est déséquilibrée et que la contrainte pour soi est plus importante que le bien donné à l'autre, il faut savoir, sans rougir, refuser.
  

• Dans certaines conditions, il est important de se demander ce que l'on doit à la personne en face, un patron qui exige de nous des choses qui n'ont pas lieu d'être et ne nous valorise pas, un copain qui prend de nous a sens unique en permanence et ne rend jamais lorsqu'il peut. Un enfant qui exige un du qui n'est pas essentiel, quelqu'un qui nous trouve que lorsque ça l'arrange lui… Les situations sont vastes, et il est primordial d'y prêter attention. Accepteriez vous de travailler et de rémunérer en plus votre patron pour le remercier de vous engager au lieu de recevoir votre salaire? Le donnant-donnant, l'équilibre est primordial dans une relation. Exigez cet équilibre ou passez votre chemin.
  

• Si aider, donner, accompagner quelqu'un vous met dans des états de stress, déception, malaise, fatigue, savoir dire stop est important. Stop plus tard, stop oriente toi ailleurs, stop je ne suis pas ou plus en capacité, stop je ne suis pas la personne qu'il te faut pour ça.
  

• Je sollicite moi même, au besoin car je peux aussi recevoir de l'autre, moi aussi j'ai besoin parfois, demandez, attendez, vous pouvez aussi prendre des autres.

Un égoïsme sain renforce le mental. «Ne sois pas si égoïste!» Personne n'aime ce qualificatif. Sachez toutefois qu'il est parfois important de savoir dire non et de penser avant tout à soi. Avoir le courage de ses opinions à un effet bénéfique sur la santé!

Parce que savoir dire non c’est important

Il faut s’imposer et s’écouter pour savoir ce que l’on veut vraiment. Penser à soi en premier c’est essentiel voir indispensable.

Pour ne plus attendre après les autres

Il est important de prendre les devants afin de ne pas dépendre continuellement de nos proches. Savoir prendre du recul face au regard des autres et savoir s’éloigner des personnes toxiques est fortement conseillé. De plus apprendre à vivre avec soit même et se mettre en priorité éviter de se sentir seul au moindre abandon.

Pour augmenter la confiance en soi

Se recentrer sur nous permet de booster notre confiance et nous incite à réfléchir sur nos priorités et nos envies. On apprend à se découvrir ou se redécouvrir, et oui! Et si on apprenait aussi à s'aimer dans le même temps?

Parce qu’être égoïste rend plus heureux c’est prouvé scientifiquement

Selon une étude américaine réalisée par des psychologues de l’université de Pennsylvanie les personnes égoïstes seraient plus heureuses que les autres. Pourquoi ? Ils n’auraient pas le sentiment de culpabilité. Ils n’ont pas de remords et ne se sentent donc pas responsables des autres ce qui contribue à leur épanouissement. Porter tous les malheurs de la terre est guère épanouissant!

Pour éviter le burn out

Parce que penser continuellement aux autres c’est fatiguant. De plus, il est impossible de satisfaire tout le monde, il y aura toujours autour de nous des personnes insatisfaites alors à quoi bon se faire du mal autant penser à nous même avant tout.

Par ce que notre santé physique et mentale à besoin que l'on se recentre.

On se recentre donc sur nous même, et ensuite seulement on ouvre la porte aux autres. Si tu es bien avec toi tu seras bien avec les autres.

On devient un peu égoïste! Alors ce jour, quel petit bonheur je m'offre à moi-même? (-;

Un accompagnement complet et des conseils supplémentaires et adaptés pourront vous être donnés lors d'une consultation chez votre naturopathe, avec un bilan vital.