🌱 La gemmothérapie : le pouvoir vivant des bourgeons

En tant que naturopathe, on m’associe souvent aux plantes. Et c’est vrai : même si cela ne représente qu’une partie de mes accompagnements, la phytothérapie reste une base précieuse, une palette riche aux innombrables nuances.

Quand on parle de soins par les plantes, on pense souvent aux infusions, aux huiles essentielles, aux hydrolats, aux fleurs de Bach, aux huiles végétales… Mais il existe une forme moins connue, et pourtant puissante : la gemmothérapie.

J’en parle souvent, je la propose régulièrement. Mais au fond… qu’est-ce que c’est ?

🌿 Qu’est-ce que la gemmothérapie ?

La gemmothérapie est une branche spécifique de la phytothérapie qui utilise les tissus embryonnaires des plantes : bourgeons, jeunes pousses, radicelles. Ces parties fraîches sont mises en macération dans un mélange d’eau, d’alcool et de glycérine, pour en extraire le totum de la plante : son ADN complet, sa vitalité, sa mémoire cellulaire.

Le bourgeon contient tout le potentiel de la plante en devenir : la fleur, les feuilles, les fruits, la tige... Toute la dynamique de croissance, de régénération, de mouvement est concentrée là, dans cet embryon végétal. C’est un concentré d’informations et d’énergie, un élixir de vie en puissance.

💧 Comment agit un macérat de bourgeon ?

Parce qu’il renferme tous les principes actifs du végétal, le macérat agit en profondeur. Il peut :

• drainer un système ou un organe (foie, reins, peau, système lymphatique…),

• réguler une fonction physiologique (digestion, sommeil, circulation, immunité…),

• soutenir un terrain chronique (inflammatoire, hormonal, nerveux…),

• renforcer l’adaptation globale de l’organisme.

C’est une médecine naturelle douce, souvent bien tolérée, et adaptée à tous les âges, y compris les enfants ou les personnes sensibles (avec des macérats sans alcool dans certains cas).

🌿 Liste complète des macérats de gemmothérapie : actions & indications (non exhaustive)

• Cassis (Ribes nigrum)

  • Actions : anti-inflammatoire puissant, antiallergique, effet cortison-like naturel, stimulant des surrénales, tonique général.

  • Indications : fatigue chronique, allergies saisonnières (rhume des foins, conjonctivite allergique), asthme allergique léger, douleurs inflammatoires, migraines, céphalées liées au stress ou aux allergies, douleurs musculaires et articulaires, douleurs rhumatismales.

  • Synergie : amplificateur de l’efficacité des autres macérats en association.

• Figuier (Ficus carica)

  • Actions : harmonisant du système nerveux et digestif, anti-stress, régulateur de l’acidité gastrique.

  • Indications : troubles digestifs, reflux gastro-œsophagien, stress chronique, troubles du sommeil, anxiété.

• Tilleul (Tilia tomentosa)

  • Actions : calmant, favorise l’endormissement, draineur du système nerveux.

  • Indications : insomnies, anxiété, agitation, nervosité chez l’adulte et l’enfant.

• Framboisier (Rubus idaeus)

  • Actions : régulateur hormonal féminin, antispasmodique utérin.

  • Indications : règles douloureuses (dysménorrhée), syndrome prémenstruel, contractions utérines, préménopause.

• Châtaignier (Castanea vesca)

  • Actions : améliore la circulation veineuse et lymphatique, tonique vasculaire.

  • Indications : jambes lourdes, insuffisance veineuse, varices, œdèmes, rétention d’eau.

• Noisetier (Corylus avellana)

  • Actions : vasodilatateur des micro-capillaires, draineur pulmonaire, décongestionnant.

  • Indications : congestion nasale, toux, bronchite chronique, allergies respiratoires (rhinite, asthme allergique), céphalées de tension, fatigue liée aux troubles respiratoires.

• Romarin (Rosmarinus officinalis)

  • Actions : stimulant hépatique, tonique mental et immunitaire, digestif.

  • Indications : fatigue mentale, troubles digestifs, manque de concentration, convalescence, baisse de vitalité, récupération après maladie, soutien hépatique.

• Séquoia (Sequoia gigantea)

  • Actions : tonique général, soutien articulaire et osseux, stimulant de la libido.

  • Indications : fatigue chronique chez les personnes âgées, douleurs articulaires, baisse de désir sexuel, récupération après maladie.

• Airelle (Vaccinium vitis-idaea)

  • Actions : équilibrant des muqueuses, soutien des fonctions urinaires et vaginales.

  • Indications : infections urinaires répétées, cystites, déséquilibres vaginaux, inflammations des muqueuses.

• Charme (Carpinus betulus)

  • Actions : drainage sphère ORL, action sur les sinus.

  • Indications : sinusites, toux persistante, céphalées frontales, rhinites chroniques.

• Bouleau (Betula verrucosa/pubescens)

  • Actions : draineur général, reminéralisant, anti-inflammatoire articulaire.

  • Indications : rétention d’eau, douleurs articulaires, detox, fatigue chronique, troubles rénaux légers.

• Olivier (Olea europaea)

  • Actions : soutien cardiovasculaire, régulateur tension artérielle.

  • Indications : hypertension artérielle, fatigue, troubles circulatoires, prévention cardiovasculaire.

• Cornouiller sanguin (Cornus sanguinea)

  • Actions : améliore la microcirculation, tonique cardiaque.

  • Indications : troubles circulatoires, fatigue cardiaque, palpitations bénignes.

• Genévrier (Juniperus communis)

  • Actions : draineur hépatique et articulaire, stimulant digestif.

  • Indications : ballonnements, douleurs rhumatismales, rétention d’eau, troubles digestifs.

• Vigne (Vitis vinifera)

  • Actions : anti-inflammatoire articulaire, vasodilatateur, antioxydant.

  • Indications : douleurs rhumatismales, migraines inflammatoires, maux de tête, troubles circulatoires.

• Bourdaine (Frangula alnus)

  • Actions : laxatif doux naturel, régulateur du transit intestinal.

  • Indications : constipation chronique ou occasionnelle, ralentissement digestif, ballonnements.

• Eglantier (Rosa canina)

  • Actions : tonique immunitaire naturel, riche en vitamine C, stimulant général.

  • Indications : fatigue physique et mentale, convalescence, baisse de vitalité, prévention des infections hivernales, infections ORL récidivantes.

• Pin sylvestre (Pinus sylvestris)

  • Actions : stimulant immunitaire, expectorant, tonique général.

  • Indications : infections respiratoires répétées (bronchite, sinusite), fatigue immunitaire, toux chronique, convalescence.

  
  

🧪 Comment le prendre concrètement ?

Facile à intégrer au quotidien, la gemmothérapie se prend en général sous forme de macérat glycériné, pur ou dilué. Voici les options les plus fréquentes :

• Macérat mère (non dilué, 1D) : forme concentrée, à utiliser avec prudence. Très souvent réservé aux professionnels ou sur conseil.

• Macérat dilué (1D homéopathique) : plus courant, en gouttes, facile à doser et bien toléré.

💡 Posologie moyenne pour un adulte :👉 5 à 15 gouttes par jour, en une à trois prises (selon le terrain), directement dans la bouche ou diluées dans un fond d’eau.👉 En cure de 3 semaines, avec 1 semaine de pause (à renouveler si besoin).

Et pour ceux qui n’aiment pas le goût ou l’alcool :

• On peut le prendre sans eau, directement sous la langue.

• Ou le diluer dans une petite cuillère de miel ou une tisane tiède.

• Il existe aussi des versions sans alcool, notamment pour les enfants ou femmes enceintes (sur avis d’un professionnel).

🍃 En conclusion…

La gemmothérapie est une merveilleuse passerelle entre la plante et notre propre vitalité. Elle agit en finesse et en profondeur, en accompagnement d’un rééquilibrage global.

Dans ma pratique de naturopathe, je la recommande souvent parce qu’elle soutient en douceur, sans brusquer le corps, tout en l’aidant à retrouver ses capacités d’adaptation et de régénération.

🌸 Un concentré de vie dans une goutte. C’est ça, la magie du bourgeon!

Un accompagnement complet et des conseils supplémentaires et adaptés pourront vous être donnés lors d'une consultation chez votre naturopathe, avec un bilan vital.